导语：现代人对健康真的越发的重视，把一些疾病提早发现，早点“扼杀”在摇篮，避免出现严重情况。甲状腺是人体很重要的内分泌器官，如果运行不当，会直接给家庭、生活、工作带来影响，不幸的还会失去生命的。一定要引起重视，特别是甲状腺不适的人。

一、甲状腺“生病”的人，建议平时少做3件事，否则可能会加重问题

1、经常熬夜

大部分人都有熬夜的习惯，长期熬夜会引起内分泌紊乱，时间长了会刺激甲状腺疾病，引起甲状腺病变。因此，患上甲状腺结节的人尽量不要熬夜，保证每天睡够7小时，增强身体抵抗疾病的能力。

2、长期处在消极的情绪中

一个人长期处在消极的情绪中，会使身体代谢减慢，容易造成气血瘀积，长期下去还会使身体内分泌失调，而身体中的各激素水平都是相互影响的，从而影响到甲状腺激素的正常分泌，对甲状腺健康造成威胁，所以说古话中常说的“笑一笑，十年少”也是有一定科学依据的。

因此，生活中我们一定要学会控制好自己的情绪，学会找到合适的方法发泄情绪，不要让自己一直沉浸在悲伤消极的情绪状态中。

3、长期吸烟喝酒

长时间吸烟喝酒，对肝脏和肺部的伤害都是非常大的，也会加重人体的负担，对身体造成严重的伤害，也会刺激甲状腺，导致甲状腺病变，诱发结节的问题。

所以在生活中，一定要注重减少吸烟喝酒的次数，及时戒掉，这样才有利于保护甲状腺的健康。

二、甲状腺“生病”的人，尽量少吃或不吃4种蔬菜

1、菜花

身体健康的人吃一些菜花有助于身体的健康，但是甲状腺不好的人尤其是患有甲状腺结节的人，尽量不要吃菜花。因为菜花当中的吲哚化合物容易诱发和加重甲状腺的损伤程度，还会增加结节病灶范围，使其由良性转变成恶性。所以甲状腺不好的人要少吃菜花。

2、萝卜

萝卜属于十字花科的食物，萝卜富含丰富的葡萄糖苷，也是一种抗氧化剂，如果摄入过多会在身体中合成硫氰酸盐，对甲状腺功能会起到非常不利的刺激作用，导致甲状腺部位出现肥大或者是增生，同时还有可能会干扰身体对碘元素的正常利用和吸收，加重甲状腺的受损情况。

3、海带

海带是含碘量较为丰富的食物，而碘盐是诱发甲状腺疾病的重要因素之一，因为碘的摄入过多会降低甲状腺机能，加重对甲状腺细胞的损害，容易诱发甲状腺结节、甲亢等疾病。另外，体内碘含量过高是导致甲状腺癌发病的一个重要因素，因此我们生活中要少吃海带，不要多吃。

4、紫菜

紫菜食物，同样同海带一样富含有碘元素。我们平常做饭，一般都会做紫菜蛋花汤。但如果患上甲状结节。紫菜，是不好的，劝你别什么都往嘴里塞。碘元素摄入身体比较多，会对甲状腺造成较大的刺激。使甲状腺结节问题不得已康复。甚至还引起内分泌稳定问题，加重病情。

结语：甲状腺癌一直以“最善良的癌症”著称，是因为常见的甲状腺癌的治疗难度并不高，而且预后非常好，即使出现淋巴结转移，经治疗之后的5年生存率也非常高的。因而，被诊断患了甲状腺癌的人也不必太过惊慌，积极配合医生治疗生存几率非常高。